मधुमेहका विरामीले खानसक्छन् यी मिठा चिज


विचार
आयोमेल संवाददाता
वैकल्पिक सरकार बन्न नदिने महन्थ–राजेन्द्रको प्रयास होला त…

काठमाडौं राष्ट्रपति विद्यादेवी भण्डारीले गठबन्धनको सरकार बनाउन दिएको समयसीमा बिहीबार

आयोमेल संवाददाता
उपत्यकामा बिहीबारदेखि अत्यावश्यकबाहेक कार्यालय बन्द

काठमाडौं–काठमाडौँ उपत्यकामा बिहीबारदेखि अत्यावश्यकबाहेक कार्यालय बन्द हुने भएको छ। काठमाडौँका

आयोमेल संवाददाता
महामारीले लखेटिरहँदा चीनसँग किन भाग्दैछन् ओली?

काठमाडौं उपत्यकामा ‘निषेधाज्ञा’ जारी गर्ने तयारी भइरहेका बेला सरकारले भारतसँग


मधुमेहका विरामीले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। खानपानमा ध्यान दिएन भने मधुमेहका विरामीका लागि निकै खतरा सावित हुन सक्छ।

मधु्मेहका रोगीले मिठा खानेकुराको त झनै सेवन गर्नै हुँदैन। मिठा चिजको सेवन गर्दा ब्लडमा सुगरको मात्रा बढ्न पुग्छ। तर, केही यस्ता खाने कुरा छन् जसको सेवन गर्दा ब्लडमा सु्गरको मात्रा बढ्दैन। 

मधुमेहका विरामीले पनि खान मिल्ने केही चिज छन्। जसको सेवन गर्दा स्वास्थ्यलाई निकै फाइदा पुगछ। 

मह

मह स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक खानेकुरा हो। महलाई मधुमेहका विरामीले पनि सेवन गर्न सक्छन्। तर, महको सेवन गर्नुपूर्व चिकित्सकको सल्लाह भने आवश्यक हु्न्छ।

महमा भिटामिन बी-६, भिटामिन सी कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन र एमिनो एसिड जस्ता तत्व पाइन्छन्। जसले शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्न मद्दत गर्छ। 

छोक्रा

छोक्राको सेवन पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ। मधुमेहका रोगीले पनि यसको सेवन गर्न सक्छन्। 

महधुमेहका रोगीले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। खानामा पनि ब्लडमा रगतको मात्रा नियन्त्रण गर्ने चिजको प्रयोग गर्नुपर्छ।

बदाम

मधुमेहका रोगीले पनि बदामको प्रयोग गर्न सक्छन्। यो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ। बदाममा फाइबर, प्रोटीन, असन्तृप्त र फ्याटी एसिड एवं एन्टिअक्सिडेन्टल प्रसस्त पाइन्छ। 

जसले शरीरलाई स्वस्थ बनाएर राख्छ। नियमित सिमित मात्रामा यसको प्रयोग स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ। 


प्रतिक्रिया दिनुहोस्
थप समाचार
वैकल्पिक सरकार बन्न नदिने महन्थ–राजेन्द्रको प्रयास होला त सफल?

काठमाडौं राष्ट्रपति विद्यादेवी भण्डारीले गठबन्धनको सरकार बनाउन दिएको समयसीमा बिहीबार राति ९ बजे सकिँदै छ। भण्डारीले संविधानको धारा ७६ (२)

उपत्यकामा बिहीबारदेखि अत्यावश्यकबाहेक कार्यालय बन्द

काठमाडौं–काठमाडौँ उपत्यकामा बिहीबारदेखि अत्यावश्यकबाहेक कार्यालय बन्द हुने भएको छ। काठमाडौँका प्रमुख जिल्ला अधिकारी कालीप्रसाद पराजुलीका अनुसार कोभिड–१९ को जोखिम बढ्दो

महामारीले लखेटिरहँदा चीनसँग किन भाग्दैछन् ओली?

काठमाडौं उपत्यकामा ‘निषेधाज्ञा’ जारी गर्ने तयारी भइरहेका बेला सरकारले भारतसँग अक्सिजन ‘सहयोग’ माग्ने निर्णय गर्‍याे। त्यो बेला भारत आफैं अक्सिजन

गण्डकीका मुख्यमन्त्री गुरुङले लिए सपथ

काठमाडौं–गण्डकी प्रदेशको मुख्यमन्त्रीमा पुनः नियुक्त भएका पृथ्वी सुब्बा गुरुङले पद तथा गोपनीयताको सपथ लिएका छन्। उनलाई बुधबार साँझ प्रदेश प्रमुख