जोनले खोले १११ वर्षसम्म बाँच्नुको रहस्य, विश्वको सबैभन्दा बृद्धको कुरा पढनुहोस्

लन्डन- बेलायतका १११ वर्षीय जोन टिनिसवुडले विश्वकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्तिको रुपमा गिनिज बुक अफ वर्ल्ड रेकर्डमा नाम दर्ता गरेका छन्। 

जोनको जन्म उत्तरी इङ्गल्याण्डको मर्सिसाइडमा सन् १९१२ मा भएको थियो। उनी सेवानिवृत्त लेखापाल हुन् र हुलाक सेवामा पनि कार्यरत थिए।

जब जोनलाई उनको दीर्घायुको रहस्य के हो भनेर सोधियो। उनले भने कि यो भाग्यको कुरा हो। उनले भने, ‘या त लामो समय बाँच्छ या थोरै समयको लागि, कसैले धेरै गर्न सक्दैन।’

जोन भन्छन् कि उनको मनपर्ने खाना माछा र चिप्स हो। उनी हरेक शुक्रबार आफ्नो मनपर्ने परिकार खान्छन्।

आफ्नो युवावस्थामा जोन नियमित रूपमा लामो दुरी पैदल यात्रा गर्थे। बदलिँदो समयको बारेमा जोन भन्छन् कि संसार सधैं आफ्नै तरिकाले परिवर्तन भइरहेको छ, यो एक प्रकारको अनुभव हो जुन अलिकति राम्रो हुँदैछ र सही दिशामा गइरहेको छ।

गत वर्ष अगस्ट २६ मा जोनले आफ्नो १११ औं जन्मदिन आफ्नो परिवारसँग मनाएका थिए। त्यसपछि उनले बेलायतका राजा चार्ल्स र रानी क्यामिलाबाट विशेष जन्मदिनको कार्ड पनि प्राप्त गरे।

जोन विश्वास गर्छन् कि सबै चीजहरूमा संयम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, चाहे त्यो खाने होस्, अध्ययन होस् वा काम होस्। भने, ‘संयमले तनाव व्यवस्थापन गर्न र बर्नआउटको जोखिम कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।’

जोनका सुझावहरू

- सबै कुरामा धैर्यता राखौ र जीवनमा अगाडि बढौ।
- दिनभर कुर्सीमा बस्नु राम्रो होइन। चलिरहनुहोस्। सकेसम्म हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफूलाई फिट राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो खानेकुरा र पेय पदार्थको ख्याल राख्नुहोस्।
- एकले जीवनलाई माया गर्नुपर्छ र लामो जीवन बाँच्नको लागि राम्रो सेन्स अफ ह्युमर आवश्यक छ।
- सकेसम्म आफ्नो सोच विस्तार गर्नुहोस्। समय र परिस्थिति अनुसार सोच बदल्नुपर्छ। एउटै कुरामा अडिग रहनु हुँदैन।

जोन भन्दा पहिले सबैभन्दा जेठो व्यक्तिको कीर्तिमान भेनेजुएलाका जुआन भिसेन्ट पेरेज मोराको नाममा थियो। उनको ११४ वर्षको उमेरमा अप्रिल २ मा निधन भएको थियो।

स्मरण रहोस्, अहिलेसम्मकै सबैभन्दा वृद्ध व्यक्ति जापानका जिरोमोन किमुरा थिए, जो ११६ वर्ष ५४ दिन बाँचेका थिए।

सबैभन्दा वृद्ध महिला स्पेनकी मारिया ब्रान्यास मोरेरा हुन्, उनको उमेर ११७ वर्ष हो। उनी अमेरिकामा जन्मिएकी थिइन् तर हाल स्पेनमा बस्छिन् र लामो समयदेखि अस्पतालमा भर्ना छिन्।